Сестра вступила в наследство (жилой дом родителей) без моего письменного отказа от наследства.

Письменный отказ в этом случае никакой роли не играет. если один из наследников в течение 6 месяцев после смерти наследодателя не явился к нотариусу, то его доля наследства автоматом переходит к тем наследникам, которые нотариуса посетили.
а сейчас вам нужно обращаться в суд для восстановления сроков принятия наследства. только придется доказывать, что у вас были очень веские причины для игнорирования этого срока.